mgr Wojciech Bubak
Właściciel, fizjoterapeuta manualny
Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL
W Rehabu w Wadowicach Twoja rehabilitacja po rekonstrukcji ACL będzie skuteczna. Stosujemy indywidualne i kompleksowe podejście do pacjenta.
Fizjoterapia i rehabilitacja
Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego ACL
Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL, a także leczenie zachowawcze może być długotrwałe i wymagające, ale jest konieczna, by móc powrócić do normalnego funkcjonowania i aktywności fizycznej. W Centrum Fizjoterapii Rehabu w Wadowicach dobieramy indywidualny program rehabilitacji do pacjenta, gdyż u każdego rekonwalescencja po zabiegu przebiega różnie. Nasze cele obejmują przywrócenie zakresu ruchu stawu kolanowego i całej kończyny, by nasi podopieczni powrócili do pełnej sprawności.
Objawy, przyczyny i leczenie
Najważniejsze informacje
Uraz więzadła krzyżowego przedniego ACL - przyczyny
Więzadło krzyżowe przednie ACL to jedno z czterech więzadeł stabilizujących staw kolanowy, a jego uraz jest dosyć powszechny. Przyczyny są różne, ale warto pamiętać, że zapobieganie urazom ACL jest kluczowe dla zdrowia. Jednak, gdy już się to stanie, to warto na początku zastosować leczenie zachowawcze, a w trudnych przypadkach zgłosić się do lekarza i wykonać operację. Poznaj przyczyny urazu więzadła krzyżowego przedniego ACL:
- kontuzja, przeciążenie lub wypadek;
- niedostateczne rozgrzewanie przed treningiem lub zawodami;
- szybka zmiana kierunku biegu;
- wcześniejsze urazy kolana;
- słaba kondycja fizyczna;
- zbyt intensywne treningi bez przygotowania;
- genetyka;
- utrudnienia w pracy mięśni prostowników i zginaczy stawu kolanowego;
- sporty z wysokim ryzykiem;
- uwarunkowania anatomiczne;
Jak wygląda rehabilitacja ACL? - pomoc fizjoterapeuty
Niezależnie od tego, czy leczenie ACL będzie zachowawcze (fizjoterapia), czy operacyjne, to ważna jest rehabilitacja. Dzięki temu rekonstrukcja więzadła ACL może odbyć się z sukcesem, a pacjent powróci do pełnej aktywności. Poniżej zapoznasz się z celami, które dotyczą przygotowania do operacji, leczenia nieoperacyjnego oraz rehabilitacji po rekonstrukcji ACL:
- przywrócenie siły mięśniowej kończyny zdrowej do minimum 80%;
- nauka świadomej kokontrakcji;
- reedukacja posturalna;
- instruktaż pacjenta - świadomość ograniczeń i możliwości pooperacyjnych;
- przywrócenie prawidłowej ruchomości, siły, koordynacji i propriocepcji;
- brak wysięku i bólu podczas aktywności fizycznej;
- powrót do aktywności bez utraty stabilności stawu;
Najczęstsze pytania
Odpowiedzi fizjoterapeuty
Czy z zerwanym ACL można chodzić?
Tak, z zerwanym ACL można chodzić, ale jest to bardzo bolesne, a także trudne. W takiej sytuacji nie ma mowy o pełnej sprawności, komforcie poruszania się i wykonywaniu codziennych czynności bez problemów. Rehabilitacja ACL jest konieczna, bo w przeciwnym razie uraz kolana może postępować, a stan pacjenta pogorszy się. Taka sytuacja może prowadzić do większej niestabilności stawu kolanowego, co może skutkować powtarzającymi się uszkodzeniami kolana i przyspieszyć rozwój chorób zwyrodnieniowych.
Jakie ćwiczenia przy zerwanym ACL?
Ćwiczenia przy zerwanym ACL nie mogą obciążać kolan i zwiększać ryzyka dalszych urazów. Tak więc wszelkiego rodzaju biegi, skakanie i ćwiczenia plyometryczne nie są zalecane. Warto wybrać aktywności wzmacniające mięśnie, które prowadzą do stabilizacji stawu kolanowego. Są to ćwiczenia izometryczne lub na maszynach fitness, które zapewniają bezpieczeństwo. Odwiedzając nasze Centrum Fizjoterapii Rehabu w Wadowicach zostaniesz wyposażony w odpowiednią wiedzę i pomoc, tak by rehabilitacja ACL przebiegała odpowiednio.
Jakie zabiegi po rekonstrukcji ACL?
Zabiegi po rekonstrukcji ACL to najczęściej fizjoterapia, która ma za zadanie przywrócić ruchomość i siłę stawu kolanowego. Nasi fizjoterapeuci w Rehabu zastosują terapię wzmacniającą Twoje mięśnie, co przyśpieszy regenerację. By to wesprzeć, stosujemy także techniki masażu, elektrostymulację, terapię manualną i inne zabiegi. Tylko dzięki temu powrót do pełnej sprawności jest możliwy i kończy się sukcesem.
Ile rehabilitacji po rekonstrukcji ACL?
To ile trwa rehabilitacja po rekonstrukcji ACL zależy od wielu czynników takich jak ogólny stan zdrowia, wiek, stopień uszkodzenia stawu kolanowego, a także indywidualnego podejścia pacjenta. Przyjmuje się, że rehabilitacja ACL metodą autogeniczną trwa od 6 do 9 miesięcy, a metodą Lars około 12 tygodni. Pierwsze tygodnie po operacji stosuje się fizjoterapię zmniejszającą obrzęk, wzmocnić mięśnie i mającą przywrócić ruchomość stawu. Następnie w rehabilitacji ACL uczy się pacjenta na nowo właściwych technik chodzenia i zwiększa się intensywność ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Dla naszych fizjoterapeutów ważne jest, aby pacjenci byli cierpliwi i nie przyspieszali procesu rehabilitacji, gdyż może on nadwyrężyć odbudowane więzadło.
Zespół Rehabu
Specjaliści, którzy mogą Ci pomóc
Poznaj specjalistę
mgr Sylwia Kalita
Fizjoterapeutka manualna
mgr Bartosz Praciak
Fizjoterapeuta sportowy
Poradnik Rehabu
Dowiedz się więcej o fizjoterapii
Łokieć golfisty - objawy, różnice z łokciem tenisisty, leczenie
Łokieć golfisty to schorzenie przeciążeniowe, które może dotyczyć nie tylko osób grających w golfa. Często pojawia się u osób pracujących fizycznie, trenujących siłowo lub wykonujących powtarzalne ruchy ręką.…
Endoprotezoplastyka stawu biodrowego
Budowa i funkcje stawu biodrowego Staw biodrowy jest stawem kulistym, w którego skład wchodzą głowa kości udowej oraz panewka stawu biodrowego. Oprócz mięśni budują go również chrząstka…
Zespół przekrwienia biernego miednicy mniejszej (PCS) - czy to mnie dotyczy?
Zespół przekrwienia biernego miednicy mniejszej to schorzenie powodujące przewlekły ból podbrzusza i krocza. Sprawdź, jakie daje objawy, jak wygląda diagnostyka PCS i kiedy warto zgłosić się po pomoc.…
Nasi partnerzy
Razem możemy więcej
