mgr Wojciech Bubak
Właściciel, fizjoterapeuta manualny
Terapie w Rehabu
Masaż rehabilitacyjny
Masaż rehabilitacyjny i leczniczy w Wadowicach to doskonałe rozwiązanie na rozluźnienie mięśni, ich wzmocnienie, poprawę krążenia krwi i relaksację.
Terapia w Rehabu
Masaż leczniczy w Wadowicach
Masaż rehabilitacyjny pomaga zregenerować organizm po zabiegach, urazach, przeciążeniach, ale ma także działanie profilaktyczne. Doceniają to szczególnie sportowcy, którzy potrzebują masażu przed intensywnym wysiłkiem fizycznym. Masaż leczniczy stosowany jest także u osób z różnymi schorzeniami i w celach relaksacyjnych, pozytywnie wpływając na ciało i umysł.
Zakres terapii
Masaż w Centrum Rehabu Wadowice
Rodzaje masażu leczniczego
W Centrum Fizjoterapii Rehabu w Wadowicach stosujemy wiele różnych technik masażu. Zastosowanie konkretnej nasi fizjoterapeuci dobierają do potrzeb pacjenta, tak, by mu pomóc w skuteczny sposób. Odwiedzając Rehabu możesz skorzystać z metod masażu, jakimi są: klasyczny, segmentarny, izometryczny, stawowy (centryfugalny), funkcyjny, sportowy, bańką chińską, indonezyjski, refleksoterapia stopy, leczniczy (własnego autorstwa), punktowy oraz poprzeczny. Poniżej zapoznasz się z konkretnymi przykładami masażu rehabilitacyjnego i relaksacyjnego, które stosujemy w Rehabu.
01 / Masaż rehabilitacyjny
Masaż klasyczny
Masaż klasyczny to tradycyjna forma masowania, która polega na stosowaniu głaskania, uciskania, czy wgniatania tkanek mięśniowych. Zadaniem tego zabiegu jest poprawa krążenia, relaksacja ciała i uzyskanie przez pacjenta dobrego samopoczucia. Fizjoterapeuta Rehabu, stosując masaż klasyczny, wykonuje określone sekwencje ruchów, które mają doprowadzić do rozluźnienia mięśni.
Ile trwa masaż klasyczny?
Masaż klasyczny trwa od około 60 do 90 minut w zależności od potrzeb pacjenta i jego preferencji. Na czas trwania zabiegu wpływa również obszar ciała, który ma być masowany.
Jak wygląda masaż klasyczny kręgosłupa?
Masaż klasyczny kręgosłupa polega na manipulacji mięśniami wokół tego miejsca, co ma doprowadzić do ich rozluźnienia. Fizjoterapeuta Rehabu w Wadowicach, by osiągnąć ten efekt, może stosować takie techniki jak głaskanie, uciskanie, wgniatanie, rozcieranie i delikatne rozciąganie, aby złagodzić napięcie i ból mięśni kręgosłupa. Masaż klasyczny kręgosłupa może skupiać się na konkretnym miejscu (odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy) lub na całym jego odcinku.
02 / Masaż rehabilitacyjny
Masaż segmentarny
Masaż segmentarny skupia się na masowaniu konkretnych miejsc ciała, by przywrócić ich poprawne funkcjonowanie. Odbywa się to na określonych mięśniach, stawach, lub obszarach tkanek i ma prowadzić do redukcji napięcia i poprawy krążenia. Odwiedź Rehabu w Wadowicach i skorzystaj z dobrodziejstw masażu segmentarnego.
Na czym polega masaż segmentarny?
Masaż segmentarny polega na masowaniu konkretnych części ciała jak na przykład określone mięśnie, stawy lub tkanki. Ta technika opiera się na zasadzie refleksów segmentarnych, które mają wpływ na narządy i części ciała.
Jak wykonać masaż segmentarny?
Fizjoterapeuta Rehabu, by wykonać masaż segmentarny, stosuje precyzyjne wzdłużne ruchy masujące wokół określonych miejsc ciała. Obejmuje to takie techniki jak uciskanie, wgniatanie, rozciąganie lub manipulowanie tkankami. Nasi specjaliści dobierają te metody w zależności od potrzeb pacjenta i tego, jakie cele ma przynieść masaż rehabilitacyjny.
Kiedy stosujemy masaż segmentarny?
Masaż segmentarny stosujemy w celu złagodzenia bólu pacjenta, przywrócenia prawidłowego funkcjo wania konkretnych partii ciała, redukcji napięcia mięśniowego oraz poprawy krążenia w tkankach. Fizjoterapeuci Rehabu najczęściej zalecają tę metodę masażu rehabilitacyjnego w przypadku dysfunkcji mięśniowo-szkieletowych, urazów, dolegliwości reumatycznych czy zaburzeń neurologicznych.
03 / Masaż rehabilitacyjny
Masaż sportowy
Technika, jaką jest masaż sportowy, została opracowana dla sportowców profesjonalnych, jak i osób aktywnych w różnych dziedzinach. Fizjoterapeuci posługujący się tę metodę dążą do rozluźnienia i wzmocnienia mięśni. W tym celu stosują takie zabiegi jak rozciągające, głębokie uciskanie i wgniatanie, mające na celu zmniejszenie ryzyka kontuzji, poprawę wydajności i skrócenie czasu regeneracji.
Co to jest masaż sportowy?
Masaż sportowy to technika skierowana do osób aktywnych zarówno profesjonalistów, jak i zapalonych amatorów różnych sportów. Jego celem jest przygotowanie mięśni do wysiłku, co obniża ryzyko kontuzji, poprawia ich wydajność i łagodzi ból. Dodatkowo masaż sportowy ułatwia szybszą regenerację po intensywnej aktywności, co pozytywnie wpływa na kondycję organizmu.
Jak wygląda masaż sportowy?
Żeby przeprowadzić masaż sportowy, stosuje się różne techniki zaczerpnięte z innych metod masowania. Należą do nich np. głębokie uciskanie, wgniatawanie, rozciąganie, mobilizacje stawów oraz specjalne techniki punktowe. Fizjoterapeuta Rehabu dostosowuje te techniki do indywidualnych potrzeb sportowca i obszarów ciała wymagających uwagi.
Jak przygotować się do masażu sportowego?
Przygotowanie do masażu sportowego to w pierwszej kolejności rozmowa z fizjoterapeutą, podczas której pacjent opowiada o swojej aktywności, o tym co chce sportem osiągnąć i czego oczekuje od zabiegu. Nasz specjalista będzie mógł wtedy dobrać odpowiednie techniki i przygotować indywidualny tok masażu. Chodzi o to, by zidentyfikować obszary ciała, które wymagają szczególnej uwagi, takie jak spięte mięśnie, obszary bólu lub ograniczone ruchomości. Tylko dzięki temu masaż sportowy może być w pełni skuteczny.
04 / Masaż rehabilitacyjny
Masaż izometryczny
Masaż izometryczny to technika masowania, w której wykorzystuje się nacisk na określone mięśnie lub ich grupy bez poruszania nimi. Fizjoterapeuta wywiera presję na te miejsca przez określony czas. Skupia się on na mięśniach stawiających opór, a więc na tych, które wymagają rozluźnienia. W tym momencie pacjent proszony jest o utrzymanie napięcia mięśnia przez czas nacisku.
Kiedy stosujemy masaż izometryczny?
Sytuacje, w których stosujemy masaż izometryczny to na przykład wzmocnienie mięśni i stawów, poprawa ich stabilności i wytrzymałości. Dzieje się to w przypadku urazów, ale również osłabienia mięśniowego lub przewlekłego napięcia. Masaż izometryczny ma także wpływ na propriocepcję, czyli położenie i ruchy ciała. Fizjoterapeuta, stosując tą metodą, aktywizuje receptory w mięśniach, co sprawia, że sylwetka się normuje, a codzienna aktywność jest lżejsza.
Jak wykonać masaż izometryczny?
Masaż izometryczny trzeba wykonać u specjalisty, gdyż ta technika wymaga dużej wprawy, ale tez wiedzy o ludzkim ciele. Fizjoterapeuta określa, które mięśnie wymagają pomocy i działa na nie punktowo. Często robi to pod różnymi kontami, stosuje dodatkowy ucisk, rozciąga mięśnie lub wykonuje inne czynności wspierające. Ważne jest, aby komunikować się z terapeutą i zgłaszać dyskomfort lub ból w trakcie masażu, aby mógł on dostosować technikę do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta Rehabu.
05 / Masaż rehabilitacyjny
Masaż centryfugalny (stawowy)
Masaż centryfugalny (stawowy) jest szczególnie przydatny w przypadku ograniczeń ruchomości stawów, dysfunkcji stawowych, urazów stawów, stanów zapalnych czy przeciążeń. Może być stosowany zarówno u sportowców, jak i u osób z dolegliwościami przewlekłymi, takimi jak artretyzm czy zesztywniające zapalenie stawów.
Co to jest masaż Centryfugalny?
Masaż centryfugalny (stawowy) to technika, która skupia się na manipulowaniu stawami i ma za zadanie poprawić ich stabilność, ruchomość, zmniejszyć sztywność, złagodzić ból i przywrócić poprawne funkcjonowanie. Fizjoterapeuta, stosując tę metodę, dąży do stymulacji krążenia, relaksacji mięśni i zwiększenia elastyczności tkanek.
Kiedy stosujemy masaż centryfugalny?
Masaż centryfugalny stosuje się w przypadku osób z artretyzmem, zesztywniającym zapaleniem stawów, ale też u sportowców. Podczas masażu centryfugalnego terapeuta wykonuje różne techniki manipulacyjne na stawach, takie jak delikatne obracanie, rozciąganie, ugniatanie i uciskanie. Masaż centryfugalny może być wykonywany na konkretne stawy lub na całe obszary ciała, w zależności od potrzeb i celów pacjenta.
06 / Masaż rehabilitacyjny
Masaż bańką chińską
Masaż bańką chińską wykorzystuje specjalne szklane lub plastikowe bańki, które pod wpływem podciśnienia przyczepiają się do ciała. Jego głównym zadaniem jest stymulacja krążenia krwi, ale też rozluźnienie mięśni, czy redukcja cellulitu. Jest to metoda masaż relaksacyjnego stosowana od wieków i ceniona za swoją skuteczność, przydatna podczas choroby i na co dzień.
Co daje masaż bańką?
Masaż bańką daje wiele korzyści od rozluźnienia spiętych mięśni, przez złagodzenie bólu i napięcia po poprawę krążenia krwi oraz limfy. Ma on pozytywny wpływ na układ limfatyczny, wspomaga detoksykację organizmu oraz pobudza układ odpornościowy. Nie bez powodu w przypadku wszelkich chorób oskrzeli czy płuc nasze babcie stosowały masaż bańką.
Po jakim czasie widać efekty masażu bańką chińską?
Efekty masażu bańką chińską są często dostrzegane już po pierwszej sesji, ale by w pełni korzystać z jego dobrodziejstw, należy dostosować jego intensywność do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Zdarza się, że efekty są natychmiastowe, ale gdy ciało tego wymaga, to pojawiają się po kilku zabiegach.
Jak działa masaż bańką chińską?
Masaż bańką chińską polega na umieszczeniu na skórze baniek, które tworzą próżnię i przyczepiają się do ciała. To powoduje rozciąganie tkanek, pobudzenie krążenia krwi i limfy oraz rozluźnienie mięśni. Bańki mogą być pozostawione w jednym miejscu lub przesuwane po skórze wzdłuż. Masaż bańką chińską może być stosowany na różne partie ciała w zależności od potrzeb, takie jak plecy, ramiona, nogi czy brzuch.
Zespół Rehabu
Nasi specjaliści
Poznaj specjalistę
mgr Sylwia Kalita
Fizjoterapeutka manualna
mgr Bartosz Praciak
Fizjoterapeuta sportowy
Warto wiedzieć
Pytania o: Masaż rehabilitacyjny
Czy masaż to rehabilitacja?
Nie, masaż to nie rehabilitacja, ale może on stanowić istotną jej
część. Wspieranie procesów regeneracyjnych po urazach, operacji,
czy w przypadku schorzeń różnymi technikami masażu ułatwia
powrót do normalnej sprawności.
Czym się różni masaż od terapii manualnej?
Masaż od terapii manualnej różni się tym, że jest węższym
aspektem terapeutycznym i obejmuje mniejszy zakres działań niż
sama terapia. Masaż stosując różne techniki, wspiera rozluźnienia
mięśni, zwiększa ich wytrzymałość i poprawia krążenie. Z
kolei terapia manualna to pojęcie szersze odnoszące się do wielu
metod przywracania pacjenta do sprawności po urazach, zabiegach, czy
w przypadku schorzeń.
Na czym polega masaż leczniczy?
Masaż leczniczy polega na rozwiązywaniu konkretnych problemów
zdrowotnych i dolegliwości. Fizjoterapeuta podejmujący się go
stosuje różne techniki odpowiadające potrzebom pacjenta, jego
stanowi zdrowia i celach, które trzeba osiągnąć. Masaż leczniczy
może obejmować różne metody, takie jak głębokie uciskanie,
rozciąganie, mobilizacje stawów i inne, w zależności od
konkretnych objawów i celów terapeutycznych.
Czy masaż leczniczy boli?
Masaż leczniczy może powodować ból, który spowodowany jest
głębszym uciskiem, rozluźnianiem napiętych mięśni lub pracą
nad obszarami ciała, które są szczególnie wrażliwe lub
problematyczne. W przypadku uczucia bólu lub nadmiernego dyskomfortu
ważne jest poinformowanie fizjoterapeuty, aby dostosował
intensywność i techniki masażu. Jednak prawdą jest, że często
ból jest konieczny, by osiągnąć pożądane cele.
Poradnik Rehabu
Dowiedz się więcej o rehabilitacji
Łokieć golfisty - objawy, różnice z łokciem tenisisty, leczenie
Łokieć golfisty to schorzenie przeciążeniowe, które może dotyczyć nie tylko osób grających w golfa. Często pojawia się u osób pracujących fizycznie, trenujących siłowo lub wykonujących powtarzalne ruchy ręką.…
Endoprotezoplastyka stawu biodrowego
Budowa i funkcje stawu biodrowego Staw biodrowy jest stawem kulistym, w którego skład wchodzą głowa kości udowej oraz panewka stawu biodrowego. Oprócz mięśni budują go również chrząstka…
Zespół przekrwienia biernego miednicy mniejszej (PCS) - czy to mnie dotyczy?
Zespół przekrwienia biernego miednicy mniejszej to schorzenie powodujące przewlekły ból podbrzusza i krocza. Sprawdź, jakie daje objawy, jak wygląda diagnostyka PCS i kiedy warto zgłosić się po pomoc.…
Nasi partnerzy
Razem możemy więcej
